Masáž vo vani - rozmanitosť a technológii výkonu

Video o "Masáž chrbta. Execution technika"

Vaňa je považovaný za jeden z najúčinnejších liečby. Či už je to ruská parnom kúpeli alebo v saune, v každom prípade, pri návšteve parný kúpeľ je priaznivý vplyv na obehový systém, metabolizmus, nervosvalovej systém, kožu. V prípade, že proces naparovania pridať kvalitatívne vykonaný masáže bude liečivý efekt zvýšenia mnohokrát.

Masáže vo vani, sa zdvojnásobí užitočné vlastnosti kúpeľové postupov.

Tam proste masážne techniky neexistujú! Niektorí dávajú prednosť kúpeľov v klasickej verzii, iní self-masáž. Technika sa uchýlil k takmer všetky kempovaní v ruskej parné kúpele - metla šľahanie - je tiež spôsob masírovanie tela. V modernej vaňové zariadeniach niekedy ponúkajú aj celkom exotické na prvý pohľad, možnosti, ako napríklad erotické masáže vo vani. Voľba metódy závisí viac na vašich preferenciách a na tom, čo presne terapeutického účinku, ktorý chcete dosiahnuť. To je obzvlášť príjemné plávať v bazéne po masáži - my vám ich ponúkame Projekty kúpele s bazénom. Ak sa rozhodnete pre realizáciu tohto projektu - sľub vám, nebudete ľutovať!

Video na "medová masáž: predstavenie videotechnikou"

Výhody masážnou vaňou

Ak nemáte partnera pre masáže, to môže mať svoje vlastné, s použitím metlu.

Videá na tému "Anti-celulitíde masáž implementácia technikou"

Dirigovanie klasické masáže, self-masáž alebo vykonávania metiel vo vani vedie k uvoľneniu svalov, väčšiu mobilitu a flexibilitu väzivového aparátu. Zdvihnutý bolesť, opuchy, únavu, zranenia sa hoja rýchlejšie, obnovil činnosť po cvičení. Všeobecne platí, zlepšuje krvný obeh, rozširuje cievy a venóznym ranu, čo značne zjednodušuje prácu srdca. Priaznivý účinok prijíma a kožu, ktorá doslova aktualizované rýchlu exfoliáciu odumretých kožných buniek a uvoľnenie toxínov.

Nezabudnite na upokojujúci účinok na nervový systém. Masáže v kombinácii s vysokou teplotou pary dochádza k prítoku krvi na periférii, takže prietok krvi v mozgu trochu znižuje. Existuje teda odstránenie nervovej aj psychickej záťaži, čo na oplátku zvyšuje odolnosť voči nepriaznivým vonkajším faktorom. Tiež, ak máte nadváhu alebo vaša postava kazí celulitídu, potom masáž vo vani môže byť výbornou alternatívou k odvádzaniu diét a dokonca aj liposukciu.

Pozrime sa na niektoré možnosti pre masáže, s najpopulárnejší a majú najvýraznejší liečebný účinok.

klasická masáž

Relácia by mala byť vykonaná po dôkladnom parenia keď všetky svaly a koža je dobre zahreje. Niektorí ľudia dávajú prednosť masáži priamo v parnom kúpeli, ale všetky rovnaké právo vyjde v chladnej miestnosti. Pri masáži sa používajú nasledujúce postupy: hladenie, stláčanie, hnetenie, nárazom a vibráciám. Všetky tieto metódy sa čas od času sa striedajú a sa líši v závislosti od typu masírovanej svalov.

pohyby Masáže, v súlade s pravidlami, musí byť zamerané na žilovej prietok krvi a lymfy toku, ktorý má srdce.

Self-masážna vaňa

Ak chcete vykonať klasickú masáž nutne potrebovať terapeuta. Ak sa tak nestane, potom je možné urobiť na vlastnú päsť, zvládnutie techniky self-masáž. Táto technika je takmer na nerozoznanie od klasického prevedenia, pretože sa vyznačuje menším počtom techník. To je spôsobené tým, že masáže, ale terapeutické vlastnosti musí vlastniť a relaxačný účinok, takže sa nemusíte unaviť telo zbytočnými bremenami. Ak máte v úmysle používať masáž na liečbu poranení alebo zlomeniny, uistite sa, že skôr, ako začnete, poraďte sa s lekárom.

Masáž s metlou

Broom na masáž by mala byť neustále vlhké, takže v priebehu konania pravidelne navlhčiť teplou vodou. Pri masáži metlu len ľahko dotkne tela, pohyb, mäkké a chuťovo. To je spôsobené tým, že ostré výkyvy pri vysokých teplotách môže viesť k popáleniu kože horúcu paru. Táto technika je oceňovaný za to, že v horúcich podmienkach metla odparuje prchavé - špeciálne látky, ktoré pôsobia ujmu na patogénne baktérie. Esenciálne oleje z rastlín, ktoré spadajú na koži, prispievajú k jeho omladeniu a zlepšenie metabolizmu.

Podobné videá "Bath. Najeďte metly správne"

Sme upozorniť video ukrajinský majster kúpeľ masáž:

Podobné videá "Classic masáž chrbta. Pravidlá, technika masáž chrbta (inštruktážne video)"

Medová masáž vo vani

Medová masáž pomáha uvoľniť a práve čistí pokožku tela.

Podobné videá "Manual anticelulitídna masáž. Technika ,, využitie masáží pre celulitídy (videotréning)"

Tam je iný typ masáže je celkom zaujímavé, s použitím medu, ktorý je schopný liečiť zápal priedušiek, kašeľ hrudníka, rovnako ako zmierniť podmienku pre bolesť kĺbov, pečene a obličiek.
Pred postup je potrebné navštíviť parný kúpeľ, potom opláchnite teplou vodou, suší sa uterákom a aplikovaná na tele vrstve prírodného medu. Ďalej je potrebné priložiť na kožu dlane, ktorý bude držať rýchlo a dramaticky ich odstránenie. V tomto prípade sa spolu s medom vášho tela vyjde toxíny a odpad.

Po masáži,

Po každom masáž nie je v zhone sa dostať až naraz - trochu ľahnúť a odpočívať. Potom nasleduje oplach pod teplou sprchou a znovu vstúpiť do parného kúpeľa sedieť na dne, najchladnejšie, policu. Potom môžete kúpať, plávať v bazéne, pitie horúci čaj, a tak kompletný procedúry kúpanie. Užite si kúpele!