Bežecký pás pre domáce: najdôležitejšie kritériá pre výber

"Pohyb - to je život," - hovorí príslovie, a moderné lekári plne súhlasím s ním. Ale, bohužiaľ, v dnešnom svete, ľudia sú stále ponechané bez pohybu, sedí pri monitore počítača, alebo keď ležal na pohovke. A po desiatich rokoch taký život začne sa pýtať, prečo hrať triky srdce zlyháva črevo alebo narušený metabolizmus. A to všetko sa deje v neprítomnosti pohybu a aspoň minimálny tlak vyvíjaný na telo. Avšak, v skutočnosti to nie je tak smutný, postačí zabezpečiť pravidelný jogging, čo je nielen na uliciach, ale aj v domácnosti, vrátiť telo do svojej pôvodnej sily a tón tela.

Na stránkach "Dream House" sme otvorili tému usporiadanie domáce telocvičňa, Dnes chceme hovoriť o tom, ako vybrať bežecký pás pre dom a nebyť mylný s nákupom športového vybavenia.

Druhy pretekárske dráhy

Ako vybrať bežecký pás

Každý, kto niekedy začal zaujímať o tomto probléme vieme, že bežiace pásy sú mechanické a elektrické. Líšia sa nielen v cene.

mechanická skladba

Videá na tému "Obchodné Myšlienky na Dacha"

V prípade mechanického simulátore rotujúci pás sám pohybuje bežec, pri chôdzi alebo behu, on kladie určité úsilie, aby sa postupne začínajú otáčať pásku.

Neexistuje žiadny prepínač rýchlosti a vstavané programy - v prípade, že osoba, beží rýchlosťou, nôž začne otáčať rýchlejšie. Naproti tomu pri rýchlosti dobehu uchyteného osoby spomaľuje pásu. Tento fakt je často nazývaný nedostatok mechanických rotopédy, ale môžete sa staviť s tvrdením - ak je nakonfigurovaný na usilovnej práci pre dobro ich zdravie, tuhá sebaovládania nebude zabrániť mu cvičí, a to aj na takomto simulátore.

Okrem toho beží na ulici, nie vždy udržiavať konštantnú rýchlosť, určite na jog potom spomaliť, to sa zrýchľuje. Že manuálny bežecký pás je usporiadaný na rovnakom princípe, takže je bližšie ku skutočným podmienkam jogging.

Ak hovoríme o možnosť brzdenia, mechanické brzdiace dráha je dosiahnuté stlačením brzdového pásu, a v magnetickej (čo je druh mechanické) - vzhľadom k magnetickému poľu. A tu je otázka, pivovarníctvo: ktoré bežecký pás je najlepšie pre domácnosti: mechanické alebo magnetické? V prípade, že voľba týchto dvoch typov, tým lepšia je magnetická, generuje menej hluku a poskytuje plynulejší chod webu.

Mechanický bežecký pás pre domáce

Video o "Constantine Nekrasov: čo svaly sú najdôležitejšia vec pre mužov"

Medzi výhody patrí veľmi demokratické cien mechanické stopy, rovnako ako možnosť bezplatného ubytovania, ktoré nie je závislé na elektrine. Môžete ho dať na terasa alebo aj vonku na záhrade, a vy by ste nemali obávať blízkosti elektrických zásuviek, pretože tento druh športového vybavenia nepotrebuje elektrinu.

Jedným z mála nevýhod je nutné si uvedomiť, že neexistuje špeciálnych vzdelávacích programov a ich prípadné úpravy, ktoré vám umožní prispôsobiť tréning pre seba a pre svoje váhovej kategórii. Tiež existujú určité obmedzenia zo zdravotných dôvodov: kŕčové žily, problémom kolená, dolnej časti chrbta a tak ďalej.

elektrické cesty

A tu je elektrický pretekárskych okruhoch všetky možnosti do úvahy, že je palubný počítač, ktorý určuje intenzitu cvičenia a zobrazuje pulzný bežec, rovnako ako rýchlosť, vzdialenosť a spálené kalórie. Dá sa povedať, že je to váš osobný tréner - miniatúrny počítač aktualizované informácie o vašej hmotnosti, vek a výšku ako výsledok dostanete tréningový program, ktorý vyhovuje vašim parametre. Ale to neznamená, že nemôžete vysporiadať s individuálnym programom. Vykonávanie úprav súčasného programu, môžete ľahko nastaviť simulátor pre seba.

Elektrické fotografie bežecký pás

Ľudia sa často pýtajú, čo je bežecký pás je pre chudnutie najlepší? Odpoveď - ten, ktorý obsahuje elektronický displej a vstavaný-in program na znižovanie hmotnosti. Po zavedení parametrov vášho počítača bude výpočet povolené zaťaženie, ktoré vám pomôžu, aby svoju váhu, aby v blízkej budúcnosti.

Je potrebné poznamenať, že najčastejšie zakúpené dnes je elektrické bežecký pás pre domáce použitie. Áno, aj keď sú drahšie ako ich mechanické náprotivky a zvýšiť spotrebu, ale majú väčšiu funkčnosť a prítomnosť funkcií, ako je rádio, TV-prehrávač, Internet, aby beh pohodlné.

Video na "užitočné návyky v chudnutí. Moje zoznámenie s metodikou Kovalkova"

Bežecký pás pre domáce s prístupom na internet

Videá na tému "Ako si vybrať trénera na chudnutie"

Moderné bežecký pás s pripojením na internet

Multifunkčná elektrická bežecký pás

Medzi niekoľkými málo nevýhod elektrických jednotiek môže byť identifikovaný iba na cenu elektriny, v blízkosti výstupu, rovnako ako vysoké náklady.

Ostatné parametre ovplyvňujúce výber bežeckom páse

S prvým faktorom pri pomôcť vybrať bežecký pás, sme pochopili, a preto chápať rozdiel medzi elektrickým a mechanickým ceste. Teraz zvažovať ďalšie komponenty, ktoré môžu mať vplyv na výber.

Veľkosť a počet vrstiev pásu

Dĺžka a šírka pásu sa môže meniť od 1 do 1,5 ma 0,35 až 0,55, resp. Ak zvolíte dlhý handrička, hovoriť, "s rezervou", v prípade elektrickej dráhy, bude vytvárať dodatočné náklady na elektrinu tiež potrebujú oveľa výkonnejší motor, ktorý bude riadiť prácu takej textílie.

Videá na tému "bežiacom páse! Čo je treba hľadať?"

Najčastejšie, cvičiť v domácnosti vybrať tkaniny šírka 0,45 m a 1,3 m na dĺžku - táto veľkosť je dostatočná osoba s priemernými parametrami, tak to bolo pohodlné zaoberať. V prípade, že pás je príliš úzka a krátka, je pravdepodobné, že potkne a padať.

V ideálnom prípade, pred dokončením nákupu je lepšie ísť do posilňovne alebo fitness centra a vyskúšať rôzne možnosti, výber vhodnej veľkosti pásu.

Podobné videá "rotopedami pre váš domov kúpiť lacné a nie prepočítať"

Ďalej je potrebné venovať pozornosť počtu vrstiev rúna. Ideálna voľba je považovaný za pás viacvrstvové, ktorá zlepšuje jemnosť - jeho výhodou je, že znižuje napätie na kĺby ľudskej chôdze. Okrem toho takáto tkanina odolnejší vďaka prítomnosti viac vrstiev, a keď si kúpite dráhu s obojstranným ostrím, potom opotrebenie na jednej strane je vždy možné sa obrátiť na druhú.

Ako vybrať bežecký pás pre domáce

uhol sklonu

Zmenu zaťaženie a používať pri tréningu rôzne svalové skupiny môžu byť nastavením uhla lopatiek. Funkčné modely bežiace pásy s palubným počítačom uhol sklon zmien s jediným stlačením tlačidla, ostatné modely budú musieť nastaviť ručne.

Uhol sklonu bežiaceho pásu

páska otáčky

Tape otáčky - to je ďalší faktor mať na pamäti. Nie je potrebné platiť za extra rýchlosť, ak budete používať robota pre závodné chôdzu. K tomu, že je veľmi vhodné bežecký pás pri rýchlosti otáčania lopatiek 5-10km / h.

Pre porovnanie, profesionálni športovci zapojiť sa do stopy, rýchlosť až 45km / h.

Aký je najlepší bežecký pás pre domáce

motor

Ak predchádzajúce parametre ovplyvňujú predovšetkým použiteľnosť simulátore, výkon motora ako celku závisí na trvanlivosť diela. Napríklad, ak je prekročená limitná hmotnosť bežca, motor bude pracovať s preťažením, než dôjde k zlyhaniu. Ale je dôležité, aby to preháňať s upokojenie.

Existujú také veci, ako trvalý výkon a maximálnu rýchlosť. Musíte sa zamerať na konštantný výkon - pre osobu priemernej 1,5l.s parametrov typu tela. dosť.

zobraziť

Samozrejme, že najlepší bežecký pás - je taká, v ktorej je pohodlné ovládací panel. Je dôležité ukázať priebeh vášho tréningu na displeji: tepová frekvencia, vzdialenosť, počet kalórií, ktoré boli vynaložené pri behu. Tieto ukazovatele sú dôležité pre posúdenie stavu nabitia bežca. Ako už bolo spomenuté vyššie, v drahších modelov namiesto displeja LCD displej so schopnosťou vysielať videá a prístup k internetu. Tak môžeme robiť veci na tréningového procesu na pracovnom mieste alebo jednoducho robiť to oveľa príjemnejšie.

Home Bežecký foto

Tu sú kľúčové faktory, ktoré pomôžu odpovedať na otázku, ako si vybrať bežecký pás pre domáce. Ale skôr, než si kúpite domáci kardio, si uvedomiť, že to bude trvať veľa miesta, takže premýšľať o tom, či naozaj robiť na dráhe. A pochopiť, že pre mnoho ľudí chcela bežať na trati alebo vo fitness centre, asi dva mesiace na pôžičky. Pokiaľ ide o úsporu miesta, ale dnes si môžete kúpiť skladací skladby, ktoré sú skryté, napríklad pod posteľou alebo v skrinka. Dokonca aj bez ohľadu na dráhu pri nepoužívaní, web môže byť zvýšená v zvislom smere, aby sa priestor na podlahe. Táto možnosť je ideálna pre malé byty, ale tieto modely sú zvyčajne oveľa jednoduchšie dizajn, takže maximálne zaťaženie na ne sa zníži. To je potrebné vziať do úvahy pri voľbe.

skladacie treadmill

Na záver ešte jedna rada: kúpiť fitness vybavenie značky, osvedčený a seriózne, nie šetriť a neberú lacnejšie modely! Mať dobrý výber a vynikajúce zdravie!