V sile Morpheus: Ako si vybrať vankúš na spanie

Zdravý plná spánok je základným kritériom dobrého zdravia. Okrem dobre známych skutočností, ktoré treba spať 7-8 hodiny pred spaním a je potrebné vetrať miestnosti, s cieľom zabezpečiť zdravý spánok je veľmi dôležité zvoliť komfortný vankúš. Podľa lekárov, zlá poloha pri spánku môže viesť nielen k zbytočnému zaťaženiu krčných stavcov, ale tiež spôsobiť príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava, podráždenosť a dokonca aj depresie. Preto je otázka, ako si vybrať vankúš na spanie, je potrebné pristupovať s veľkou zodpovednosťou. A "Dream House" ponúka podrobný pohľad do tejto záležitosti.

Podobné videá "pod dohľadom Morfeya.Veschie sny.Fantasticheskie príbehov"

Ako si vybrať vankúš na spanie

Video na tému "Ako vidíte budúcnosť vo sne ?!"

Spať s alebo bez vankúša?

Niektorí ľudia sa domnievajú, že treba spať, bez vankúš na rovný, tvrdý povrch. Ich názor, že vysvetliť skutočnosť, že týmto spôsobom chrbtica je dokonale ploché polohe. Avšak, lekári zistili, že keď človek spí na dokonale rovný povrch, krčnej chrbtice nezmierňuje, ale naopak napätý a skreslený. Následne, to vedie k mnohých chorôb, vrátane zakrivenie chrbtice, bolesti chrbta, ramien a krku.

Videá na tému "Tajomstvo budúcnosti. Objavy urobené v sne. Tajné značky"

Naše telo je navrhnutý tak, že je nevyhnutné pre úplnú relaxáciu počas spánku divízie krčnej chrbtice, a hlava sa nachádza na malom kopci. Avšak, okrem kopca je veľmi dôležité, aby povrch, na ktorom spíme, ktoré poskytujú pohodlie a komfort.

Aký druh vankúš vybrať

Ortopedické vankúše Ako si vybrať

To, čo potrebujete vedieť, aby ste si vybrať dobrý vankúš

V procese výberu vankúš na spanie nasledujúce faktory musia byť považované za:

1. Výška

Ak zistíte, že počas spánku chcete reflexívne ruku za hlavu, potom je jeho výška nie je pre vás dosť. Keď spíme príliš nízky vankúš, krčnej chrbtice stavce sú v správnej polohe a je postupne zakrivený. Ak sa počas spánku budete skĺznuť vankúše, zatiaľ čo pocit, svalové napätie, to znamená, že je potrebné znížiť produktu. Väčšina ľudí sa pohodlne spať na lôžko s výškou 10 až 15 centimetrov, ale toto kritérium by malo byť stanovené individuálne, v závislosti na vlastnostiach ľudského karosérie.

Podobné videá "Catherine Final Stage Emperio Thomas Ovčie Pasáž s ruským prekladom Part 28"

Čo vankúš je lepšie zvoliť

Videá na tému "Individuálne Matrac Unikulma"

2. Veľkosť

Skôr, štandardná veľkosť vankúš bol 70x70 cm. Teraz však väčšina výrobcov sa riadi európskymi normami, a v predaji sú stále bežnejšie veľkosť vankúš 50x70 a 50x50 cm. Sú to práve tieto dimenzie sú považované za optimálne pre pohodlný spánok.

Videá na tému "Ako si vybrať vankúš - to všetko Bude dobré - Issue 95 - 12.12.2012 - Všetko bude v poriadku - Všetko bude v poriadku"

Kritériá pre výber význam a vankúše

Ako si vybrať ten správny vankúš

Videá na tému "Ako si vybrať vankúš? Tips"

3. Forma

Na rozdiel od štandardných obdĺžnikových a štvorcových vankúšov na súčasnom trhu môžete nájsť širokú škálu foriem produktov: v tvare podlhovastého valca, obdĺžnik s vybraním pre hlavu, kruh, podkovy, atď. Spravidla vankúše vlastných tvarov patria do skupiny ortopedické podstielky. Ortopedické vankúše sa líši od klasických výrobkov, nielen jeho formu, ale aj zloženie plniva. Najčastejšie sa používajú plnivá s "pamäťovým efektom", čo je pod ťarchou tela jemne obalí okolo hlavy, poskytuje anatomicky správnu polohu krku. Mnohí ľudia majú sklon vyberať ortopedické vankúše, veriť, že oni sú s najväčšou pravdepodobnosťou poskytnúť pohodlný a zdravý spánok. Avšak, na ortopedický vankúš sa neodporúča spať bez lekárskej indikácie. Po prvé, produkt tohto typu je príliš tvrdý, to nie je pre všetkých ľudí. A za druhé, z dôvodu nepravidelného tvaru spať na vankúši nie je úplne známa, a to môže spôsobiť nespavosť.

Ako vybrať ortopedický vankúš pre spanie

Ako si vybrať dobrý vankúš pre spánok

4. Tuhosť

Voľba vankúš tuhosti závisí na tom, akú pozíciu si zvyčajne spí. Takže, ak sa cítite pohodlne spať na vašej strane, vyberte najprísnejšie výrobku, pretože V tejto polohe je hlava a krk musia oprieť o solídny základ. Ak ste zvyknutí spať na chrbte, vybrať roztočov stredná tvrdosť. Pokiaľ chcete spať na bruchu, budete blížiť k najmäkšie produktu.

Ktorý si vybrať vankúš pre pohodlný spánok

Ako vybrať ortopedický vankúš

5. plnivo

Možno voľba výplne je najdôležitejším kritériom pri otázke, čo je najlepšie zvoliť vankúš. V závislosti od zloženia, plnivo pre posteľnú bielizeň tiež zaradiť prírodné a syntetické. Medzi najobľúbenejšie a vysoko kvalitné prírodné plnivá sú:

• Perie. Perové vankúše sú považované za optimálne produkty pre pohodlný spánok. Výhodou tohto vankúš plniva je to, že sa tvar tela a zabezpečenie cirkulácie vzduchu. Okrem toho môžu byť ľahko premyté, ak je to nutné. Avšak, vankúše z peria a peria môže vyvolať alergiu.
• Ovce a ťava vlna. Predpokladá sa, že ťavie a ovčej vlny má blahodarné účinky na zdravie, odstránenie bolesti kĺbov a svalov. Medzi ďalšími pozitívnymi vlastnosťami táto plnivá môžu rozlišovať ich vysokú priedušnosť a trvanlivosť. Avšak, v priebehu vankúše z ovčej vlny a ťavy je ťažké starostlivosť - by mali byť čistené iba chemickými prostriedkami.
• Silk. Prírodný hodváb je považované za hypoalergénny materiál, takže s týmto vankúšom plniva vhodné aj pre osoby s veľmi závažné alergické reakcie. Okrem toho, vankúše s hodvábom plniva majú vysokú odolnosť proti opotrebovaniu, schopnosť prispôsobiť na telesnú teplotu, ako aj odolnosť voči vlhkosti.
• Bamboo. S vankúšom z bambusu každoročne získava stále väčšiu popularitu. A to nie je prekvapujúce, pretože bambus Má tak jedinečnú vlastnosť, ako schopnosť, aby sa zabránilo rastu baktérií, a preto je tento typ je považovaný za najviac hypoalergénne vankúše.

Aký zvoliť výplňový vankúš

Ako si vybrať perie vankúš

Ako si vybrať dobrý vankúš pre zdravé spanie

Čo je lepšie zvoliť výplňový vankúš

Syntetické nosiči sú materiály, ako je holofayber, ekofayber, latex a Syntapon. Napriek skutočnosti, že slovo "syntetické" je často spájaný so slovom "nekvalitné", vankúšiky s výplňou z týchto materiálov majú dve dôležité výhody - nespôsobuje alergie a nepodporuje rast baktérií.

Plnivá na vankúše

Po zvážení odporúčania o tom, ako si vybrať vankúš na spanie, nezabudnite ju vybrať vhodný vankúš. Po prvé, veľkosť vankúše by mala zodpovedať veľkosti vankúše, a za druhé, je žiaduce, aby toto príslušenstvo bolo vytvorené z prírodných vlákien.